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Athlète

Faire une planification – La base de l’atteinte de ses objectifs (1ère partie)

6.5.2019

Il m’arrive régulièrement de cuisiner au travail. Lorsque je m’y mets, Simon est très souvent impressionné par les résultats. « Wow! C’est vraiment bon! Avec quoi as-tu assaisonné ton poulet ? » Et moi de répondre presque à chaque fois : « Gars, c’est du freestyle! Je me connecte avec l’esprit de mes ancêtres et ils me guident dans […]

Perte de poids

Comment perdre du poids

8.4.2019

Ou, pour être plus exact, comment perdre du gras ? On parle souvent de perte de poids, mais en fait les gens veulent perdre du gras. C’est une nuance importante à faire. Malheureusement, quand vient le temps d’entamer une démarche de perte de poids, on est notre pire coach ! En fait, dès qu’il est question […]

Musculation

Le secret derrière les fesses rebondies

20.3.2019

Les fesses sont à la mode ! Nous voyons, à travers plusieurs médias, des hommes et des femmes avec des derrières bien musclés qui nous font envie. Chez certaines femmes, définir leur fessier est même l’objectif principal du programme d’entraînement. Elles sont souvent surprises d’apprendre la démarche qui les attend pour arriver à obtenir ces […]

Athlète

Le secret d’une belle définition musculaire

Nous devenons de plus en plus impatients. C’est vrai dans nos communications, dans notre utilisation de la technologie, et c’est aussi vrai dans l’atteinte de nos objectifs personnels. C’est en partie pourquoi nous voulons tellement croire à cette infopublicité qui nous promet un corps de rêve en 4 semaines… Mais connaissez-vous réellement quelqu’un qui a […]

Athlète

Le kinésiologue, professionnel de l’activité physique

Selon la Fédération des Kinésiologues du Québec, «le kinésiologue est le professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance. (FKQ, 2010) » EXCELLENT RÉSUMÉ! Ils vont même jusqu’à nous donner une définition qui n’en finit plus mais qui est toutefois très […]

Nutrition

Fibres alimentaires et contrôle du poids

16.3.2019

Qui ne veut pas rester en santé et qui ne veut pas maintenir une composition corporelle intéressante ? La réponse, probablement personne. Nous voulons tous être en santé et profiter au maximum de la vie. Pour ce faire, notre société nous force en quelque sorte à avoir une composition corporelle digne des films d’Hollywood. Mais […]

Auteurs professionnels

JEAN-FRANÇOIS SICOTTE ENTRAÎNEUR //

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Olivier Versailles OSTÉOPATHE // KINÉSIOLOGUE //

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Mélanie Chaussé DIRECTRICE DES OPÉRATIONS //

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Alexandre Monfette POSTUROLOGUE // NATUROPATHE // KINÉSIOLOGUE //

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Louis Colas ENTRAÎNEUR // MASSOTHÉRAPEUTE // SPÉCIALISTE EN PERFORMANCE ATHLÉTIQUE //

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SIMON ST-JEAN KINÉSIOLOGUE // SPÉCIALISTE EN BIODISPONIBILITÉ NUTRITIONNELLE // POSTUROLOGUE //

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Camille Bélanger KINÉSIOLOGUE // SPÉCIALISTE DE LA COMPOSITION CORPORELLE CERTIFICATIONS //

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