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Athlète

Faire une planification – La base de l’atteinte de ses objectifs (1ère partie)

6.5.2019

Il m’arrive régulièrement de cuisiner au travail. Lorsque je m’y mets, Simon est très souvent impressionné par les résultats. « Wow! C’est vraiment bon! Avec quoi as-tu assaisonné ton poulet ? » Et moi de répondre presque à chaque fois : « Gars, c’est du freestyle! Je me connecte avec l’esprit de mes ancêtres et ils me guident dans […]

Athlète

3 moyens naturels de stimuler la sécrétion de testostérone

20.3.2019

La testostérone est une hormone stéroïdienne anabolisante sécrétée par le corps. Elle vous permet de devenir fort et de vous construire une solide masse musculaire. Elle stimule non seulement l’hypertrophie musculaire et la force, mais également votre libido. Au cours de votre lecture, vous comprendrez mieux l’importance de cette hormone ainsi que les façons de la stimuler […]

Athlète

Le secret d’une belle définition musculaire

Nous devenons de plus en plus impatients. C’est vrai dans nos communications, dans notre utilisation de la technologie, et c’est aussi vrai dans l’atteinte de nos objectifs personnels. C’est en partie pourquoi nous voulons tellement croire à cette infopublicité qui nous promet un corps de rêve en 4 semaines… Mais connaissez-vous réellement quelqu’un qui a […]

Athlète

Le kinésiologue, professionnel de l’activité physique

Selon la Fédération des Kinésiologues du Québec, «le kinésiologue est le professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance. (FKQ, 2010) » EXCELLENT RÉSUMÉ! Ils vont même jusqu’à nous donner une définition qui n’en finit plus mais qui est toutefois très […]

Athlète

Le rôle de la mobilité dans la préparation athlétique

5.2.2019

Lorsqu’on travaille sur la préparation physique d’un athlète, un des éléments importants à considérer est la mobilité. Mais qu’est-ce-que la mobilité? On peut définir la mobilité comme la capacité de déplacer un segment dans une articulation dans une certaine amplitude de mouvement. Et pour se faire, quatre éléments doivent être pris en considération: Éléments considérés […]

Athlète

Introduction à la préparation athlétique

  D’aussi loin qu’on se souvienne, les personnes s’adonnant à un sport ont compris qu’afin d’améliorer leurs performances, il fallait qu’il pratiquent cette activité. Afin d’obtenir de bons résultats, les athlètes se sont toujours adonné à leur sport afin d’améliorer leurs performances. Longtemps, on a cru que la seule façon d’améliorer des performances dans un […]

Athlète

L’entraînement fonctionnel

1.2.2019

Définition – Origine – Efficacité L’entraînement fonctionnel a rejoint beaucoup de gens dans les dernières années. Nous n’avons qu’à penser au Crossfit, Bootcamp, Circuit Training, etc. Mais le concept est-il bien compris ? L’entraînement fonctionnel a pris une certaine ampleur vers la fin des années 1980 et dans le début des années 1990 aux États-Unis. […]

Auteurs professionnels

JEAN-FRANÇOIS SICOTTE ENTRAÎNEUR //

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Olivier Versailles OSTÉOPATHE // KINÉSIOLOGUE //

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Mélanie Chaussé DIRECTRICE DES OPÉRATIONS //

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Alexandre Monfette POSTUROLOGUE // NATUROPATHE // KINÉSIOLOGUE //

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Louis Colas ENTRAÎNEUR // MASSOTHÉRAPEUTE // SPÉCIALISTE EN PERFORMANCE ATHLÉTIQUE //

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SIMON ST-JEAN KINÉSIOLOGUE // SPÉCIALISTE EN BIODISPONIBILITÉ NUTRITIONNELLE // POSTUROLOGUE //

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Camille Bélanger KINÉSIOLOGUE // SPÉCIALISTE DE LA COMPOSITION CORPORELLE CERTIFICATIONS //

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