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Athlète

Le rôle de la mobilité dans la préparation athlétique

5.2.2019

Lorsqu’on travaille sur la préparation physique d’un athlète, un des éléments importants à considérer est la mobilité. Mais qu’est-ce-que la mobilité? On peut définir la mobilité comme la capacité de déplacer un segment dans une articulation dans une certaine amplitude de mouvement. Et pour se faire, quatre éléments doivent être pris en considération: Éléments considérés […]

Nutrition

Les 5 critères d’une bonne nutrition

L’alimentation fait partie de notre mode de vie que nous le voulions ou non. L’être humain doit se nourrir afin de survivre et afin d’évoluer. Sans aliments, sans nourriture, nous ne nous développerons pas efficacement; au pire, nous mourrons. Plusieurs grands principes entourent la nourriture et la nutrition et beaucoup de mythes se sont propagés […]

Athlète

Introduction à la préparation athlétique

  D’aussi loin qu’on se souvienne, les personnes s’adonnant à un sport ont compris qu’afin d’améliorer leurs performances, il fallait qu’il pratiquent cette activité. Afin d’obtenir de bons résultats, les athlètes se sont toujours adonné à leur sport afin d’améliorer leurs performances. Longtemps, on a cru que la seule façon d’améliorer des performances dans un […]

Nutrition

Les produits laitiers… bons ou mauvais

Un verre de lait c’est bien, mais deux c’est mieux ! Combien de fois avons-nous entendu cette fameuse phrase ? Certainement des centaines de fois. Mais est-ce que le lait est réellement aussi bon pour la santé qu’on le prétend ? Voici laquestion à laquelle les deux prochains articles tenteront de répondre. Table des matières […]

Santé

Systèmes du corps humain

Système tégumentaire La peau, les cheveux, les ongles, les glandes sudoripares et toute autre structure externe. Système squelettique Les os, les tendons, les ligaments et autres structures qui supportent le corps par une structure rigide qui peut effectuer différents mouvements. Système musculaire Les muscles squelettiques, les muscles cardiaques et les muscles lisses qui font partie […]

Athlète

L’entraînement fonctionnel

1.2.2019

Définition – Origine – Efficacité L’entraînement fonctionnel a rejoint beaucoup de gens dans les dernières années. Nous n’avons qu’à penser au Crossfit, Bootcamp, Circuit Training, etc. Mais le concept est-il bien compris ? L’entraînement fonctionnel a pris une certaine ampleur vers la fin des années 1980 et dans le début des années 1990 aux États-Unis. […]

Auteurs professionnels

Olivier Versailles OSTÉOPATHE // KINÉSIOLOGUE //

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Louis Colas ENTRAÎNEUR // MASSOTHÉRAPEUTE // SPÉCIALISTE EN PERFORMANCE ATHLÉTIQUE //

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